3B

几年之前去 Jonathan Quek 的演讲，虽然到最后的最后发觉是叫你去做直销，可是也算是学到了一些东西
模模糊糊记得的算是一个叫 3B 的东西啦，因为很好记

其实就是他说他每天早上会尝试克服 3个B, 借此来 empower 他的一天
科学根据来说就是一个人若早上做了最难的事， 会给心情好的影响，借此展开有效率的一天

3B stands for Bed, Body, Book

虽然不是有意去追随这个 ritual，但是我在 internship 期间的 morning routine 就顺便克服了3B
今天是 11月30日，这个 morning routine 也持续了 一个月 （周末除外）

第一个 B 是 Bed，既是要克服赖床的习惯
现在我周一到周五都5点起来（周二除外，那是休息日），10到11点间睡觉
起初是很想死啦，现在我的身体已经习惯 4点30 自然醒
而且我发觉如果我起来后立刻离开冷气房，去客厅用电话10至20分钟我的身体就会完全进入清醒状态

第二个 B 是 Body, 也就是早上运动
早上身体关节比较僵硬，热身是要久一点才不会受伤
早上起来后，运动那一部分其实没什么难度因为我习惯体能训练了
要增肌的时候会做举重或者去公园做引体向上和俯卧撑
要减肥的时候就会去跑步，然后回家做一些仰卧起坐

第三个 B 是 Book， 也就是早上读书
通常5点起来，玩个电话到5点20分让身体苏醒
运动个一个小时到 6点30分左右
出门后搭上7点40分的 KTM，KTM上那40~50分钟就是我读书的时候了（回家那段是 50/50， 有时听歌，有时读书）
这个月已经 clear 了3本书 (用电话读 pdf file)
The truth of stock tape, How to make money in stocks, Market Wizard : Interviews with top traders
三本都是经典，好书好书

好啦这就是我一个月每个早上不经意的克服了 3B
我不是异常幸运的基因中奖者，可是我很幸运地有改变自己的机会
关于运气这种事我打算在另一个贴文说