感觉上我的部落格多数都在分享感想,和我的看法
早上7点去 Gym 做腿部运动
顺便 Share 一下我的运动内容罗,主要是为了我4月的比赛而准备啦
Warm up
Deep Squat (50kg) x 12 reps x 4 sets
Lunges (36kg) x 12 reps x 4 sets
Kettle bell swing (24kg) x 20~24 reps x 4 sets
Leg Press (70kg++) x 12 reps x 4 sets
Cool down
我是因为 Li Yin jio 我玩 Frisbee 很多次了,基于我觉得我做工后不可能陪她练习哈哈
就约了星期六早上一次过给她丢到爽
由于 Li Yin 参加 Run for Education,就建议说先跑步
我也是因为没跑过Sunway Uni 的 field track, 就蛮兴致勃勃的
可是好像是在 Gym 的腿部运动做得太 Hardcore,我跑到第二圈时就小腹隐隐作痛
勉勉强强跑了3或4圈,原本 Li Yin 说 6 rounds at least hahaha
这位小姐真的很很很很喜欢 Frisbee 啊啊啊啊
我是从来超少玩 Team sport 因为膝盖的旧患
陪她丢了蛮久,想象一下10点多太阳高照这位小姐还继续丢就知道她有多珍惜这“可能是最后一次陪你玩” XDD
我都嫌太阳晒了,照片里可以看到她在看 video tutorial 学了继续丢过,不错不错
希望你的新同事会陪你玩 :D
早餐就吃个怀念的鸡饭,以前和 Yi Chen 做完 gym 后都会去叫一碟叉烧鸡胸加鸡胸
每次都听 Li Yin 说喜欢学校的鸡饭,结果来到了竟然是我一个人吃 Zzz
是蛮省钱的一个同学
本来是打算吃完了我就去 Gym 洗个澡然后去图书馆准备Presentation 到1点多酱紫
Mana Tahu 妈的竟然给我忘记带内裤 T.T
洗完澡后才发现,所以就真空驾车回家换
到家了就干脆在家准备罗,顺便敷个面膜才出门
这算是我 Uni 最后的一个 Presentation
Presentation 前和 Allianz 的 interns 们聊聊废话
在 HQ 做工的就只有我和一个在 Prizing 的女生
有点后悔没有更早认识她,虽然在同一楼但是我们并没有互动哈哈
之前说了我比较喜欢自己吃 lunch,所以我都不特地去交朋友免得要拒绝 lunch jio >.<
Anywayyy,也是我过后主动去问她关于 presentation 的东西
然后星期五也是去找她随便说说话,发觉其实还蛮好聊的
所以说早点做朋友的话我们还可以讲讲公司和学校的废话也不错啊啊哈哈
完了就直接去载 Zi Huey 和 Jing Yi 去 Kajang 吃 Satay
Hubert 载 Ying Sun 和 Tze Mint
神奇我们几个竟然先到,就乱乱 order 罗
由于我是还没有吃午餐,我预了会啃15枝以上
感觉没有上次那么好吃 ? 而且很废的是烧花枝给我卖完了
期待已久的烧花枝啊 T.T
随便和大家 Catch up 一下,热一下场
食物方面,我记得牛肚没有很好吃(奇怪的口感)
鸡肉羊肉牛肉都 okay,酱料好像没有上次那么好吃咧,也有可能这次吃比较多所以腻了
我喜欢这里是一人一杯酱料,我就拿着一杯沾了然后吃
Satay 是在 Kajang,然后 Setia Alam Pasar Malam 是1个小时的车程
真的是脑壳坏了才会去做这种烧车油的事
我觉得很多不是司机不出钱打油的人是不会对油钱这种东西感到肉痛的
我们司机都是希望大家玩得开心所以都没出什么声
劝大家真的要醒目一点,司机不是圣人,付出是希望得到回报的
回报可以是开心的回忆,友情,或者是偶尔请喝一杯水也好
我载了大学朋友这么多年很少人说过请我喝一杯水哦,这种事情做久了回头看才会发觉原来是很吃力不讨好的事啦,因为多数人会不记得,记得也不会怎样
(少数人会有请,像Form 6的一些,Wen Ling 也有请我,她超会做人的
所以现在做了6年司机后现在我不会特地载不顺路的朋友
话虽如此我回家的时候还是不顺路地载 Jing Yi 和 Zi Huey 回了罗
Setia Alam Pasar Malam 吃了臭豆腐,开心
Jing Yi 请我喝 Avocado Shake,谢谢 :D
然后就吃 Jing Yi 介绍的 Asam Laksa,是还可以啦
就很久没有和朋友一起走 Pasar 了咯,之前都是我自己去打包回家吃
吃完了就很 YOLO 地跑去了 I-City
虽然不在我的计划里,但是晚上爸妈在 Raub 过夜,然后就如刚刚说的天时地利人和所以我是蛮 onz 的
也是想要趁有时间和朋友疯一下
我是第一次去,然后发觉那里比想象美好多啊啊啊
到处都是漂亮的 LED light,真的很美而且入场又不用钱咧,只是要给 Parking
By the way parking ticket RM10 我很好意思地叫 Zi Huey 帮我出了
整天烧了这么多车油还要我啃 Parking 我有点接受不到咯
I-city 基本上是一个不错玩的地方
感觉上我会喜欢这种 Fun Fair 多过 Clubbing 那些
还好没有连拍很多次照片,团体照都是4,5张就通过了
我没那个耐性哈哈
Ying Sun 在我旁边蛮小只的列
去玩了有点贵的 Ferris Wheel
一趟 RM 10,买2送1,所以一人大概 RM 6.67
其实我是怕高没错,可是 Zi Huey 完全把我的胆怯夸大其词
我至多是在最高的时候有点 wtf 罢了啦
哦是的我们 lat tampon 分配到我 Zi Huey 和 Hubert 一辆,三个无业游民
上面的风景还可以,无惊无险的转完一圈,还不小心给 Zi Huey instastory 到我爆粗
过后去玩 Bumper Car, 而且还玩了两次 XDD
上一次玩是 2014 和 Eng Hong 还有 Yap 在 Kota Kemuning 的 fun fair
那时整场只有我们3个人,这次人多罗,可是相对的时间好像也比较久,大概5分钟
把 Zi Huey 撞到坡着脚出去,蛮好玩的因为想不到我驾得满得心应手
说不定我就是万中选一的 Bumper car 奇材
第二场 Zi Huey 和 Jing Yi 没玩了就帮我们拍照
Also 那个做工的马来人说 Ying Sun 可爱哈哈,没看过她的老虎样
我是鲜少喝酒的人,以前一直不觉得啤酒好喝
记得 Carlsberg 不好喝,然后 EeLynn 有次请我喝 Hoegaarden 也是我觉得不行
反而是有一次在民歌餐厅和 Sook Leng Eelin 听歌,叫了一 Jar 的 Heineken 发觉冷的 Heineken 其实很好喝咧
所以自此以后,我还是很少喝酒啦哈哈哈哈
记忆中只在 Langkawi 喝了一点,上个星期表姐家喝了一罐,然后今晚太 Onz 了就买一杯庆祝自己完成了5个月的 Internship
也要和在我照片里的马来女生道个歉哈哈哈哈, sorry sorry
喝到我有点开心啊 :D
人生就是要有了拼命的努力,才能更享受偶尔适当的放纵
选对朋友也很重要,我承认我并不能对友情付出很多
能了解并体谅我的朋友少之又少
曾经的我忙的时候很少很少和朋友出去,结果就疏远了
虽然我没给他们很多时间,可是我把可以给时间的都给了
久了以后领悟到其实友情的确是要靠付出维持的
不是说我为了提升自我价值而牺牲和朋友相处的时间,我就会被体谅
所幸大学还是有一个(好像就一个)会想到我的人
中六的朋友也还继续联络
我几乎找到我努力和放纵的平衡了,还在努力中
ps:我实在对这个部落格的 alignment 没撤,迟点会研究如何弄整齐
很少会有说分享我某日的活动之类
可能是因为我在2017年的11月开始活跃部落格,而那时开始已经在做着实习
所以并没有什么值得写下的活动
多数都是星期五晚上和朋友喝个茶,唱 K 酱紫
值得写下的是某一个星期三和 Wen Ling 去 Deric 在 Kajang 的新家
那一天 Deric 带我们去吃一个 Kajang satay, 我食得有点不够过瘾
在做完 Internship 的这个星期六,刚好父母也去了 Raub 人家的婚礼,刚好股市也烂的不像话所以没有东西赶着做
我就趁机 Jio 大家一起去吃 Satay 罗
只是 Hubert pm 我说想在吃完 Satay 后去 Setia Alam pasar malam,我就好罗久久一次没问题
当天我们在走着 Pasar 时,不懂那个傻 B 说要去 I-city 走走,我也好罗久久一次没问题
其实我觉得偶尔做这种 Last Min Plan 是不错的
我的朋友们很喜欢说走就走,说 On 就 On
可是我是一个有计划的人,通常我会有一个核心的目标,然后我会 Plan around 那个目标
比如星期六计划 10点到4点做研究读报告,然后我就会把 outing plan 在4点后
若你跟我说星期六下午去唱K,或者上云顶之类,就会被我拒绝罗
所以说,这次出去是真的天时地利人和
星期一开始没有做工 + 父母去了Raub + 股市非常烂,造就了当天非常 Onz 的我 XDD
我是久久出去痛快玩一次就可以弥补几个星期 Hardwork 的人,不需要每个周末都去混 ;)
好咧,24/3/2018
本来是打算7点做 Gym,只是 Li Yin 把跑步换去8点
所以我就7点出门咯哈哈,我预算我做30 到 40 分钟
本来是打算7点做 Gym,只是 Li Yin 把跑步换去8点
所以我就7点出门咯哈哈,我预算我做30 到 40 分钟
早上7点去 Gym 做腿部运动
顺便 Share 一下我的运动内容罗,主要是为了我4月的比赛而准备啦
Warm up
Deep Squat (50kg) x 12 reps x 4 sets
Lunges (36kg) x 12 reps x 4 sets
Kettle bell swing (24kg) x 20~24 reps x 4 sets
Leg Press (70kg++) x 12 reps x 4 sets
Cool down
我是因为 Li Yin jio 我玩 Frisbee 很多次了,基于我觉得我做工后不可能陪她练习哈哈
就约了星期六早上一次过给她丢到爽
由于 Li Yin 参加 Run for Education,就建议说先跑步
我也是因为没跑过Sunway Uni 的 field track, 就蛮兴致勃勃的
可是好像是在 Gym 的腿部运动做得太 Hardcore,我跑到第二圈时就小腹隐隐作痛
勉勉强强跑了3或4圈,原本 Li Yin 说 6 rounds at least hahaha
这位小姐真的很很很很喜欢 Frisbee 啊啊啊啊
我是从来超少玩 Team sport 因为膝盖的旧患
陪她丢了蛮久,想象一下10点多太阳高照这位小姐还继续丢就知道她有多珍惜这“可能是最后一次陪你玩” XDD
我都嫌太阳晒了,照片里可以看到她在看 video tutorial 学了继续丢过,不错不错
希望你的新同事会陪你玩 :D
早餐就吃个怀念的鸡饭,以前和 Yi Chen 做完 gym 后都会去叫一碟叉烧鸡胸加鸡胸
每次都听 Li Yin 说喜欢学校的鸡饭,结果来到了竟然是我一个人吃 Zzz
是蛮省钱的一个同学
本来是打算吃完了我就去 Gym 洗个澡然后去图书馆准备Presentation 到1点多酱紫
Mana Tahu 妈的竟然给我忘记带内裤 T.T
洗完澡后才发现,所以就真空驾车回家换
到家了就干脆在家准备罗,顺便敷个面膜才出门
这算是我 Uni 最后的一个 Presentation
Presentation 前和 Allianz 的 interns 们聊聊废话
在 HQ 做工的就只有我和一个在 Prizing 的女生
有点后悔没有更早认识她,虽然在同一楼但是我们并没有互动哈哈
之前说了我比较喜欢自己吃 lunch,所以我都不特地去交朋友免得要拒绝 lunch jio >.<
Anywayyy,也是我过后主动去问她关于 presentation 的东西
然后星期五也是去找她随便说说话,发觉其实还蛮好聊的
所以说早点做朋友的话我们还可以讲讲公司和学校的废话也不错啊啊哈哈
完了就直接去载 Zi Huey 和 Jing Yi 去 Kajang 吃 Satay
Hubert 载 Ying Sun 和 Tze Mint
神奇我们几个竟然先到,就乱乱 order 罗
由于我是还没有吃午餐,我预了会啃15枝以上
感觉没有上次那么好吃 ? 而且很废的是烧花枝给我卖完了
期待已久的烧花枝啊 T.T
随便和大家 Catch up 一下,热一下场
食物方面,我记得牛肚没有很好吃(奇怪的口感)
鸡肉羊肉牛肉都 okay,酱料好像没有上次那么好吃咧,也有可能这次吃比较多所以腻了
我喜欢这里是一人一杯酱料,我就拿着一杯沾了然后吃
Satay 是在 Kajang,然后 Setia Alam Pasar Malam 是1个小时的车程
真的是脑壳坏了才会去做这种烧车油的事
我觉得很多不是司机不出钱打油的人是不会对油钱这种东西感到肉痛的
我们司机都是希望大家玩得开心所以都没出什么声
劝大家真的要醒目一点,司机不是圣人,付出是希望得到回报的
回报可以是开心的回忆,友情,或者是偶尔请喝一杯水也好
我载了大学朋友这么多年很少人说过请我喝一杯水哦,这种事情做久了回头看才会发觉原来是很吃力不讨好的事啦,因为多数人会不记得,记得也不会怎样
(少数人会有请,像Form 6的一些,Wen Ling 也有请我,她超会做人的
所以现在做了6年司机后现在我不会特地载不顺路的朋友
话虽如此我回家的时候还是不顺路地载 Jing Yi 和 Zi Huey 回了罗
Setia Alam Pasar Malam 吃了臭豆腐,开心
Jing Yi 请我喝 Avocado Shake,谢谢 :D
然后就吃 Jing Yi 介绍的 Asam Laksa,是还可以啦
就很久没有和朋友一起走 Pasar 了咯,之前都是我自己去打包回家吃
吃完了就很 YOLO 地跑去了 I-City
虽然不在我的计划里,但是晚上爸妈在 Raub 过夜,然后就如刚刚说的天时地利人和所以我是蛮 onz 的
也是想要趁有时间和朋友疯一下
我是第一次去,然后发觉那里比想象美好多啊啊啊
到处都是漂亮的 LED light,真的很美而且入场又不用钱咧,只是要给 Parking
By the way parking ticket RM10 我很好意思地叫 Zi Huey 帮我出了
整天烧了这么多车油还要我啃 Parking 我有点接受不到咯
I-city 基本上是一个不错玩的地方
感觉上我会喜欢这种 Fun Fair 多过 Clubbing 那些
还好没有连拍很多次照片,团体照都是4,5张就通过了
我没那个耐性哈哈
Ying Sun 在我旁边蛮小只的列
一趟 RM 10,买2送1,所以一人大概 RM 6.67
其实我是怕高没错,可是 Zi Huey 完全把我的胆怯夸大其词
我至多是在最高的时候有点 wtf 罢了啦
哦是的我们 lat tampon 分配到我 Zi Huey 和 Hubert 一辆,三个无业游民
上面的风景还可以,无惊无险的转完一圈,还不小心给 Zi Huey instastory 到我爆粗
过后去玩 Bumper Car, 而且还玩了两次 XDD
上一次玩是 2014 和 Eng Hong 还有 Yap 在 Kota Kemuning 的 fun fair
那时整场只有我们3个人,这次人多罗,可是相对的时间好像也比较久,大概5分钟
把 Zi Huey 撞到坡着脚出去,蛮好玩的因为想不到我驾得满得心应手
说不定我就是万中选一的 Bumper car 奇材
第二场 Zi Huey 和 Jing Yi 没玩了就帮我们拍照
Also 那个做工的马来人说 Ying Sun 可爱哈哈,没看过她的老虎样
我是鲜少喝酒的人,以前一直不觉得啤酒好喝
记得 Carlsberg 不好喝,然后 EeLynn 有次请我喝 Hoegaarden 也是我觉得不行
反而是有一次在民歌餐厅和 Sook Leng Eelin 听歌,叫了一 Jar 的 Heineken 发觉冷的 Heineken 其实很好喝咧
所以自此以后,我还是很少喝酒啦哈哈哈哈
记忆中只在 Langkawi 喝了一点,上个星期表姐家喝了一罐,然后今晚太 Onz 了就买一杯庆祝自己完成了5个月的 Internship
也要和在我照片里的马来女生道个歉哈哈哈哈, sorry sorry
喝到我有点开心啊 :D
人生就是要有了拼命的努力,才能更享受偶尔适当的放纵
选对朋友也很重要,我承认我并不能对友情付出很多
能了解并体谅我的朋友少之又少
曾经的我忙的时候很少很少和朋友出去,结果就疏远了
虽然我没给他们很多时间,可是我把可以给时间的都给了
久了以后领悟到其实友情的确是要靠付出维持的
不是说我为了提升自我价值而牺牲和朋友相处的时间,我就会被体谅
所幸大学还是有一个(好像就一个)会想到我的人
中六的朋友也还继续联络
我几乎找到我努力和放纵的平衡了,还在努力中
ps:我实在对这个部落格的 alignment 没撤,迟点会研究如何弄整齐












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